Como evitar lesões na prática de exercícios no “Projeto Verão”
O verão chegou e com ele, as férias e uma tendência no aumento da prática de atividades físicas, sem orientação
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Você sabia que o colágeno pode ajudar a emagrecer? Essa proteína é responsável por manter a estrutura, a firmeza e
Não é de hoje que temos sentido mudanças de temperaturas frequentes em nossa rotina. Em setembro, São Paulo registrou recorde
Você sofre com sedentarismo? A atividade física é uma das melhores formas de desenvolver habilidades motoras, melhorar o condicionamento físico
Os treinos trazem diversos benefícios para a saúde como um todo. Além de fortalecer os músculos e promover o condicionamento
Realizar o alongamento do corpo amplia a flexibilidade e, por isso, ajuda a evitar lesões e melhora o desempenho dos
A prática regular de exercícios físicos é essencial para uma vida saudável e ativa. No entanto, é importante escolher atividades
Exercícios físicos e suplementos alimentares são duas maneiras eficazes de manter as articulações saudáveis. Mas será que eles podem ser
Articulações saudáveis são essenciais para uma vida ativa e livre de dor. Mas como manter essas estruturas em bom estado?
No blog anterior, discutimos a importância do treino em casa no verão. Agora, é hora de falarmos sobre nutrição e